El cuerpo humano es capaz de producir una serie de hormonas, 3 de las cuales son responsables de producir placer (Dopamina), aliviar el estado de ánimo (Serotonina) y producir "felicidad" (Endorfina).

Una forma rápida de producir estas hormonas es el sexo, sin embargo hay una serie de actividades que ayudan a nuestro organismo a producir dichas hormonas:

Dopamina:

-Al disfrutar la comida, la presencia de Dopamina en la sangre aumenta de inmediato.

-Al fumar, la nicotina produce Dopamina.

-Salir de compras, el disfrutar de algo nuevo también aumenta la Dopamina en la sangre (El aumento de Dopamina no depende de la "cantidad" de compras hechas).

-Jugar algo divertido, no importa lo que sea.

Serotonina:

-Comer alimentos hechos a base de triptófano (plàtanos, pan, higos, azucar, leche, chocolate, grasa de pescado, etc).

-Escuchar música agradable para el oído.

- Hacer auto retratos

Endorfina:

-Comer chocolate o algún otro dulce.

-Hacer deporte.

-Reir.

-Leer revistas, ver películas, pintar, etc,